Билл Гейтс рассказал, почему сейчас счастливее, чем 25 лет назад

Соучредитель Microsoft Билл Гейтс поделился своим мнением об изменениях климата, будущем образования, а также ответил на некоторые вопросы относительно своей личной жизни.

В последнем выпуске «Спроси меня что-нибудь» на Reddit 63-летнего Гейтса спросили, счастлив ли он.

«Да! Когда мне было за тридцать, я не предполагал, что люди в возрасте за 60 очень умны или веселятся. Теперь у меня контр-откровение. Спросите меня через 20 лет, и я скажу вам, какие умные 80-летние», — ответил Гейтс.

Затем создателя Microsoft спросили, что же делает его счастливым.

«Некоторые говорят. что человек счастлив, когда у него хорошие дети, и, как родитель, я полностью согласен. Чувство счастья может принести даже занятие спортом».

В 30 лет понятие счастья было у билла Гейтса совершенно другим. Тогда он испытывал это чувство от того, что руководил Microsoft, шел к цели — установить «компьютер на каждом столе и в каждом доме». Сейчас эта миссия осуществилась практически во всем мире, возможно, именно это и стало одной из причин изменения приоритетов.

Также недавно Гейтс опубликовал в Facebook запись, где рассказал, что сейчас в его жизни многое изменилось:

«Когда мне было 20 с небольшим, я был фанатичен в отношении программного обеспечения. Я не брал отпусков и не выходных, и мне не хотелось жениться. (это изменилось, когда я встретил Мелинду!)».

Совершенно не обязательно быть миллиардером, чтобы стать счастливым человеком. Каждый может достичь того уровня внутренней гармонии, которым обладает в свои 63 года Гейтс. Вот, что нужно для этого сделать:

https://www.facebook.com/BillGates/photos/a.10150331291841961/10156054314241961/?type=3&theater

1. Выполнять свои обязательства.

С возрастом люди умнеют не только благодаря накопленным знаниям и средствам. Предприниматель говорит, что главное — это осознанный выбор и выполнение своих обязательств.

Если вас не устраивает ваша работа или место в жизни, вы чувствуете, что созданы для чего-то другого, то спросите себя «Могу ли я делать то, что хочу?». Очень важно правдиво ответить на этот вопрос, осознавать, чего же вы хотите на самом деле.

https://www.facebook.com/BillGates/photos/a.10150331291841961/10155942546796961/?type=3&theater

2. Иметь настроение давать.

«Только давая, вы можете получить больше, чем уже имеете», — говорил мотивационный гуру Джим Рон. В 2006 году Уоррен Баффет (третий самый богатый человек  в мире и близкий друг Гейтса) дал 31 миллиард долларов на финансирование проекта Билла Гейтса по борьбе с инфекционными заболеваниями и реформированию образования.

Научно подтверждено, что благотворительные пожертвования делают человека счастливее. Более того, это даже благотворно сказывается на здоровье. Один из докладов Гарвардской школы бизнеса свидетельствует о том, что эмоциональное вознаграждение является наибольшим, когда наша щедрость связана с другими.

https://www.facebook.com/BillGates/photos/a.10150331291841961/10155872445136961/?type=3&theater

Причем, благотворительность не обязательно должна быть связана с финансовой деятельностью. Это и умение уделять другим время, наставлять, передавать свой опыт и просто обладать менталитетом «плати вперед».

3. Относиться к телу как к храму.

Занятия спортом также дарят Гейтсу ощущения счастья. Он уже давно активно играет в теннис. Упражнения снижают стресс и повышают настроение.

Не обязательно идти в спортзал, можно просто выполнить дома несколько нехитрых упражнений. Ваше эмоциональное самочувствие улучшится, независимо от интенсивности и продолжительности домашней тренировки.

https://www.facebook.com/BillGates/photos/a.10150331291841961/10155817249466961/?type=3&theater

24 женщины, страдающие депрессией, принимали участие в одном исследовании, Результаты показали, что даже незначительные физические нагрузки значительно снижали уровень депрессии. Подавленное настроение становилось менее выраженным уже через 10-30 минут после тренировки.

4. Поставить семью на первое место.

Научный анализ причин смерти на рабочем месте упоминает  такие факторы, как «долгие рабочие часы/сверхурочные» и «конфликт между работой и семьей» в качестве общих источников стресса на рабочем месте.

https://www.facebook.com/BillGates/photos/a.10150331291841961/10155673435596961/?type=3&theater

Личную жизнь и работу необходимо строго разграничивать. Очень важно найти баланс между этими двумя немаловажными составляющими человеческой жизни. Сначала установите не подлежащие обсуждению границы вокруг приоритетов своей семьи, а затем сделайте то же самое с работой.