Главная » Это интересно » Ученые доказали опасность недостаточного сна. И вот к чему это может привести

Ученые доказали опасность недостаточного сна. И вот к чему это может привести

Люди, которые спят менее шести часов в сутки, подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от тех, кто спит 7-8 часов. К такому выводу пришли ученые из США и Испании, сообщает Лента.ру со ссылкой на пресс-релиз на EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 3 974 испанца, которые в течение эксперимента носили актиграф — устройство, которое измеряет длительность периодов сна и бодрствования. Добровольцев разделили на четыре группы в зависимости от времени, уделяемого ночному отдыху.

Кроме того, испытуемые прошли эхокардиографию и компьютерную томографию для выявления заболеваний.

Оказалось, что у тех, кто спал менее шести часов, вероятность развития атеросклероза была на 27 процентов выше, чем у тех, кто уделял сну 7-8 часов.

Кроме того, беспокойный сон и частые ночные пробуждения увеличивали риск заболевания сосудов на 34 процента.

Однако слишком продолжительный сон, превышающий восемь часов в сутки, также может способствовать атеросклерозу

.

 

Интересно, что те, кто спал мало, часто употребляли кофе и алкоголь.

Фото pixabay.com

 

Ученые считают, что вред от кофе может объясняться медленным его усвоением у определенных людей.

429

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *