Как защитится от коронавируса: советы издания The New York Times
Китайский коронавирус уже третий месяц держит в страхе весь мир. Количество заболевших увеличивается с каждым днем, но эффективной вакцины и способов лечения так и не разработано. Авторы издания The New York Times советуют придерживаться профилактических мер, которые актуальны во время эпидемии гриппа.
В Соединенных Штатах зафиксировано уже девять смертей от коронавируса, число заразившихся перевалило за сотню. Чтобы снизить риск заражения, а также обезопасить своих близких, рекомендуется придерживаться определенных норм безопасности.
Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов сообщает о расширении проверок, но специалисты из сферы здравоохранения говорят, что дальнейшего распространения вируса по стране не избежать.
1. Первый и самый важный совет: не нужно паниковать.
Большинство заразившихся переносят болезнь в легкой форме, редкие случаи требуют интенсивного лечения.
2. Часто и тщательно мойте руки.
Тщательное мытье рук означает намыливание всех участков кожи, а также зоны под ногтями.
Тереть намыленные руки необходимо не менее 20 секунд. Если возможности часто мыть руки с мылом нет, то пользуйтесь дезинфицирующим средством на основе спирта. Но следите за тем, чтобы содержание спирта не превышало 60%.
3. Ни в коем случае не прикасайтесь грязными руками, к глазам, ко рту и носу.
4. Держитесь на расстоянии от человека, который проявляет симптомы простудного заболевания.
Дистанция должна составлять минимум два метра, ведь коронавирус передается воздушно-капельным путем, при чихании и кашле.
5. Если вы сами кашляете или чихаете, то всегда прикрывайте рот локтевым изгибом или платком, чтобы микробы не распространялись.
Не нужно прикрываться рукой — микробы с ваших ладоней при касании попадут на другие поверхности. Кнопки лифта нажимайте не кончиком пальца, а суставом.
Также можно освоить так называемое «рукопожатие Эболы» — приветствовать друзей тычками локтей.
6. Маска не спасет вас от коронавируса.
Но если вы уже заразились, то лучше надевать маску, чтобы снизить риск распространения заболевания. Самые эффективные маски — это N95, которые задерживают 95% всех маленьких частиц.
Хирургические маски в этом случае не спасают, так как неплотно прилегают к лицу. Главный санитарный врач США просит американцев не покупать маски, ведь в борьбе с коронавирусом они не помогут, а медицинские работники лишаются важного средства защиты.
7. Запаситесь продуктами и лекарствами минимум на 30 дней.
8. Протирайте спиртом поверхности в доме. Особенное внимание уделите тем вещам, которых вы часто касаетесь (например, смартфоны).
9. После того, как высморкайтесь, выбрасывайте салфетку в мусорное ведро. Не стоит пользоваться многоразовыми платками.
10. Следите за информационными источниками.
Вебсайты местных департамента здравоохранения регулярно публикуют информацию относительно ситуации с коронавирусом в стране.
11. Обсудите с семьей план действий в чрезвычайной ситуации: процесс эвакуации, ресурсы, запасы.
Регулярно связывайтесь со школой, где учатся ваши дети, и узнавайте все изменения в планах и расписании. Предусмотрите в своих планах уход за престарелыми родственники, на случай, если они заразятся.
12.Сохраняйте спокойствие в общении с детьми.
Дети болеют коронавирусом очень редко, чаще всего болезнь поражает пожилых людей, а также людей с ослабленным иммунитетом.
Но все равно следите за тем, чтобы дети придерживались определенных норм безопасности: регулярно мыли руки, держались на расстоянии от людей с признаками простудных заболеваний и прочее. Рекомендуется сделать детям прививку от гриппа.
13. Продумайте свой отпуск до мелочей.
Перед поездкой за границу проверьте предостережения Центров по контролю и профилактике заболеваний, которые рекомендуют отдыхающим без крайней необходимости воздерживаться от поездок в Китай, Южную Корею, Италию и Иран.
Стоит быть готовым, что популярные достопримечательности могут быть закрыты или же время их посещения может быть ограниченным. Беременным женщинам и людям с нарушением иммунной системы лучше отказаться от каких-либо поездок за границу до тех пор, пока ситуация с коронавирусом не стабилизируется и эпидемия не пойдет на спад.