10 странных причин, которые портят ваше зрение
О зрении нужно заботиться с самого детства, так как глаза — довольно нежный орган, который легко можно повредить. Но зрение ухудшается не только по причине травм, большую роль играет и образ жизни человека.
Вот несколько странных причин, по которым зрение может падать:
1. Мало бывать на улице, отсиживаться дома.
Домоседам явно не понравится этот факт, но у тех людей, которые редко бывают на улице, значительно ухудшается зрение.
2. Небольшое количество кислых продуктов в рационе.
Многие натуральные кислые продукты содержат большое количество витамина С, который помогает бороться со свободными радикалами в нашем организме, что благотворно влияет на зрение.
3. Прием большого количества лекарств.
Если в составе медикаментов, которые вы принимаете, есть вещество «ацетиноин», то вы должны знать, что он значительно ухудшает зрение.
4. Старение сетчатки.
С возрастом светочувствительный пигмент разрушается и теряет чувствительность. Замедлить этот процесс можно при помощи регулярного употребления витамина А (морковь и белковые продукты).
5. Проведение много времени перед экраном и монитором.
Старайтесь максимально сократить свое время у телевизора и компьютера, так как от современных гаджетом зрение падает очень быстро.
6. Ухудшение кровообращения.
Это серьезная проблема, избежать которой поможет регулярный осмотр у офтальмолога. Врач подберет рекомендации индивидуально для каждого пациента.
7. Большая нагрузка на глаза.
Это может быть и чтение при неправильном свете, и работа с мелкими деталями или в потемках. Необходимо выработать правильный режим работы, каждый час делать перерывы, чтобы давать глазам отдых.
8. Отсутствие работы глазных мышц.
Как и каждую мышцу, глазную тоже нужно тренировать, чтобы она постоянно находилась в тонусе. Тренировка элементарна: нужно поочередно концентрировать взгляд то на ближних, то на дальних предметах.
9. Редко плакать.
К ухудшению зрения приводит также чрезмерная сухость слизистой, поэтому немного слез никогда не повредит. Ну, а если плакать вообще не хочется, то используйте специальные глазные капли.
10. Не носить очки.
В солнечные дни обязательно надевайте солнцезащитные очки, так как ультрафиолет пагубно влияет на глаза и портит зрение. По мнению врачей, избыточное ультрафиолетовое излучение приводит к деградации клеток сетчатки.